El insomnio es un problema muy común en la sociedad actual, impulsado por el ritmo de vida acelerado y la presión por ser resolutivos, los problemas económicos y algunas enfermedades mentales. También existen causas físicas que causan insomnio y, si no se trata, termina por afectar significativamente la vida diaria de las personas, deteriorando su bienestar general y su rendimiento en diversas áreas.
Existen dos tipos principales de insomnio: el de conciliación, cuando cuesta quedarse dormido, y el de mantenimiento, cuando se interrumpe el sueño durante la noche. En ambos casos, el insomnio afecta la capacidad de la persona para funcionar adecuadamente durante el día.
Las personas que sufren insomnio pueden experimentar dificultades para tomar decisiones, concentrarse o prestar atención, lo que afecta tanto su vida laboral como personal. Además, el malestar general y la irritabilidad que provoca pueden dañar las relaciones sociales y profesionales.
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