Depresión

Cuando la tristeza y la falta de energía dificultan seguir adelante.

Depresión en adultos

La depresión es un trastorno de salud mental frecuente y potencialmente grave. La OMS estima que aproximadamente el 4 % de la población la padece (alrededor de 332 millones de personas), y que puede llegar a asociarse a un riesgo elevado de suicidio, con cientos de miles de muertes al año a nivel mundial.

Las personas con depresión pueden experimentar tristeza persistente o vacío, pérdida de interés, cansancio intenso y una sensación de no poder con nada. Son habituales el insomnio o la hipersomnia, el enlentecimiento, la dificultad para concentrarse, la culpa, la visión negativa del futuro y la pérdida de motivación, afectando al trabajo, los vínculos y el autocuidado.

Estado de ánimo bajo o tristeza persistente durante la mayor parte del día.
Pérdida de interés o placer en actividades que antes resultaban gratificantes.
Cansancio o falta de energía incluso sin realizar esfuerzos.
Alteraciones del sueño (insomnio o aumento de las horas de sueño).
Cambios en el apetito o en el peso.
Dificultad para concentrarse, pensar con claridad o tomar decisiones.
Sentimientos de culpa, inutilidad o baja autoestima.
Aislamiento social y reducción de la actividad cotidiana.
Irritabilidad o mayor sensibilidad emocional.
Pensamientos negativos recurrentes o ideas de muerte en los casos más graves.

Cuando la tristeza o el bajo estado de ánimo se mantiene durante semanas.
Si pierdes interés por actividades que antes disfrutabas.
Cuando el malestar interfiere en tu trabajo, estudios o relaciones.
Si notas cansancio constante o falta de motivación persistente.
Cuando aparecen pensamientos negativos frecuentes o desesperanza.
Si el aislamiento social aumenta progresivamente.
Cuando el sufrimiento emocional es intenso o difícil de manejar.

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