La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes: la Organización Mundial de la Salud estima que en torno al 4,4 % de la población mundial presenta actualmente un trastorno de ansiedad, y que en 2021 había 359 millones de personas afectadas.
Quien la padece suele vivir con una sensación de alerta constante, preocupación difícil de controlar y síntomas físicos como opresión torácica, palpitaciones, tensión muscular, molestias digestivas o sensación de falta de aire. Puede traducirse en evitación, bloqueo, irritabilidad, rumiación y fatiga mental, con impacto directo en el rendimiento, el descanso y la vida social.
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